你還不知道嗎？！洗頭是『洗頭皮』，而『不是洗頭髮』
洗頭是『洗頭皮』，而『不是洗頭髮』
一、搞清楚自己的頭皮再決定洗頭的頻率
- 洗完頭隔天中午前就會覺得頭皮出油，屬於「油性頭皮」，請每天洗頭。
- 洗完到隔天下午後，才開始變油，屬於「中油性頭皮」，請每天洗頭。
- 洗完頭兩天才覺得頭皮出油，屬於「中性頭皮」。請1到2天洗一次頭。
- 洗完頭三天以上才覺得油，屬於「乾性頭皮」，請2到3天洗一次頭。
二、挑選合適的洗髮精
- 選擇適合的洗髮精：針對你的髮質選擇合適的洗髮精。例如，油性頭皮應選擇清爽型或控油型洗髮精，乾性頭皮則選擇保濕型洗髮精。
- 避免含有硅油的產品：硅油會在頭髮上形成一層薄膜，長期使用可能會讓頭皮感覺油膩。
三、正確的洗頭步驟
- 徹底打濕頭髮：用溫水充分浸濕頭髮和頭皮。溫水有助於打開毛孔和去除油脂。
- 適量洗髮精：不要過量使用洗髮精，按壓一至兩次即可。將洗髮精在手掌心搓揉起泡後再抹到頭髮上。
- 按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮約2-3分鐘，注意不要用指甲抓頭皮，以免損傷頭皮。
- 徹底沖洗：確保將洗髮精完全沖洗乾淨，最重要的是頭皮和髮根部分，殘留的洗髮精可能會導致頭皮油膩。
四、吹頭髮從髮根先吹乾，再吹頭髮
頭髮要從頭皮和髮根吹乾。許多人都會吹乾「頭髮」，而忽略頭皮和髮根。不過，頭皮和髮根沒有吹乾時，頭皮在自然風乾的時候，會被帶走所需要的水分，而頭皮缺水就會分泌油脂彌補乾燥的皮膚，導致頭皮、頭髮容易油油的，並讓頭皮容易出現臭味。因此，正確的方式是先吹髮根部位，再吹頭髮。
＊其他注意事項
- 正確的洗頭次是「每次洗頭要洗兩遍」，第一次是把頭髮表面的髒污洗掉，第二次才算是真正的洗頭喲！而不是一天要洗兩次頭。
- 不要用指甲抓頭皮，這樣頭皮會受傷，而是用指腹按摩頭皮。
- 定期清洗梳子：保持梳子的清潔，避免頭髮再次沾上油脂和髒污。